地震包要準備什麼？面對突發地震，一個完善的地震包能保障您的安全。 內容應涵蓋五大類：耐儲存、易食用的食物（如餅乾、巧克力、真空速食，嬰幼兒需準備奶粉及方便食用的副食品，切記避免含咖啡因、碳酸或酒精飲料）；保暖衣物、雨具及手套帽子；足夠的飲用水（每人每天至少2公升）、衛生用品、常用藥品、照明工具及收音機；身份證件影本、少量現金及重要文件影本；以及哨子、多功能刀具、簡易急救包和頭盔等防災工具。 我的建議是：選擇不易碎裂、易於保存的食物；並定期檢查、更新地震包內容物，確保藥品在有效期限內，並根據季節調整衣物。 做好萬全準備，才能在緊急時刻從容應對。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 立即行動，建立您的地震防災包： 根據您的家庭成員（包含嬰幼兒及寵物）和居住環境，準備至少三天份的防災物資。參考五大類別：耐儲存、易食用的食物（餅乾、巧克力、真空速食、嬰幼兒奶粉及副食品，避免含咖啡因、碳酸或酒精飲料）；保暖衣物、雨具；足夠飲用水（每人每天至少2公升）、衛生用品、常用藥品、照明工具、收音機；身份證件影本、少量現金、重要文件影本；哨子、多功能刀具、簡易急救包及頭盔。
- 定期檢視，確保防災包效用： 每半年檢查一次地震包內的食物、藥品保存期限，更換過期物品；確認電池電量充足；根據季節調整衣物。 善用內政部消防署「全民防災e點通」系統，設定提醒功能，避免遺漏檢查時間。
- 全家參與，擬定家庭應變計畫： 地震包的準備只是第一步，更重要的是與家人共同討論並制定應變計畫，包含地震發生時的應變措施、集合地點、通訊方式，以及避難路線等，並定期演練，提升應變能力。
地震包要準備什麼？飲用水準備攻略
地震發生後，自來水管線可能受損，導致停水。因此，飲用水是地震包裡絕對不可或缺的物品。但是，要準備多少？準備哪種水？又該如何保存呢？身為防災應變規劃專家，我將針對這些問題，提供您最實用的飲用水準備攻略：
飲用水的量：確保三天基本需求
首先，我們來談談水量。每人每天至少需要2-3公升的飲用水，以維持基本生理機能。因此，至少要準備三天份，也就是每人6-9公升的飲用水。如果家中有嬰幼兒、孕婦或長者，則需要準備更多。建議可以根據這個公式來計算：體重（公斤數）× 30 c.c.。例如，55公斤的人一天建議飲水量為1650 c.c. 。
- 成人： 2-3公升/天
- 嬰幼兒/孕婦/長者： 視情況增加
- 三天份總量： 6-9公升/人
飲用水種類：瓶裝水是首選，淨水設備做後盾
在飲用水的選擇上，瓶裝水是最方便且衛生的選擇。您可以購買市售的礦泉水或純水，並注意保存期限。日本現在防災用的保特瓶裝的包裝飲用水許多已經可以保存5年以上。此外，為了以防萬一，也可以準備淨水器或濾水壺，以便在緊急情況下，將河水、湖水等水源淨化成飲用水。市售的戶外濾水器皆可以濾過細菌、原生物等，還可以選擇有活性碳濾心來改善戶外取水的異味及吸附農藥，甚至現在有利用electroadsorption（電吸附）原理來濾過病毒。當然，如果可以，準備一個可直火加熱的金屬水壺，可將水直接煮沸來殺菌，必要時也可以當作鍋具烹煮食物。
- 瓶裝水： 方便、衛生，注意保存期限
- 淨水器/濾水壺： 備用方案，確保水源
飲用水保存：避光陰涼是關鍵，定期檢查不可少
飲用水的保存方式也很重要。應將瓶裝水存放在陰涼、乾燥、避光的地方，避免陽光直射，以延長保存期限。此外，每半年檢查一次地震包裡的飲用水，確認是否過期或有變質。如果發現異常，應立即更換。也可登入內政部消防署建置【全民防災e點通】個人化防災系統，在「防災準備」/「準備避難包」，檢核物品準備情形，系統也會自動在半年後提醒再次檢查避難包。
- 保存地點： 陰涼、乾燥、避光
- 檢查頻率： 每半年一次
- 檢查項目： 保存期限、水質
特殊考量：家有嬰幼兒或寵物怎麼辦？
如果家中有嬰幼兒，除了飲用水之外，還需要準備足夠的奶粉和乾淨的沖泡用水。建議選擇不易受潮的奶粉包裝，並確認保存期限。若家中有寵物，也別忘了準備寵物飲用水，確保牠們在災後也能獲得充足的水分。
- 嬰幼兒： 奶粉、沖泡用水
- 寵物： 寵物飲用水
切記：飲用水是地震包裡最重要的物品之一。充分準備、妥善保存，才能在緊急情況下，保障您和家人的生命安全。
地震包要準備什麼？高熱量乾糧選購指南
地震發生後，穩定的食物來源是維持體力、保持冷靜的重要因素。在地震包中準備高熱量乾糧，不僅能提供能量，還能減輕心理壓力。但面對琳瑯滿目的商品，該如何挑選適合自己的高熱量乾糧呢？身為防災應變規劃專家，我將分享高熱量乾糧的選購指南，協助您打造一份完善的地震應急食物儲備。
一、熱量密度與營養價值
高熱量是首要考量。在有限的空間內，我們需要儲存能提供最多能量的食物。建議選擇每100克能提供至少400大卡的乾糧。除了熱量，營養均衡也很重要。以下列出幾種常見的高熱量乾糧，並分析其優缺點：
- 壓縮餅乾：
- 優點：體積小、重量輕、方便攜帶、保存期限長。
- 缺點：口感較乾硬、味道單調、營養成分較為單一。
- 選購建議：選擇添加維生素、礦物質的產品，並搭配飲用水食用。
- 能量棒/能量膠：
- 優點：口味多樣、方便食用、快速補充能量。
- 缺點：部分產品含糖量較高、飽足感較低。
- 選購建議：選擇低糖、高纖維、富含蛋白質的產品，並注意產品成分是否有過敏原。
- 巧克力：
- 優點：高熱量、易於攜帶、可提供心理安慰。
- 缺點：容易融化、高糖分。
- 選購建議：選擇高濃度黑巧克力，可提供更多能量，且糖分相對較低。
- 堅果/果乾：
- 優點：富含健康脂肪、蛋白質、纖維質、維生素和礦物質。
- 缺點：部分堅果容易氧化、保存期限較短。
- 選購建議：選擇獨立小包裝，並注意保存期限。
- 真空即食食品：
- 優點：多元的菜色選擇、能補充多種營養素。
- 缺點：可能需要加熱，佔空間，保存期限較短。
- 選購建議：選擇包裝堅固、保存期限長的產品，並確認包裝是否完整。
二、方便性與易食性
地震發生後，情況可能混亂，因此乾糧的方便性非常重要。選擇易於打開、無需烹煮的食物，才能在最短時間內補充能量。此外，易食性也是考量重點。對於牙口不好或年長者，可選擇質地較軟、容易咀嚼的食物。
三、保存期限與儲存方式
乾糧的保存期限是影響其效用的關鍵因素。購買前務必確認保存期限，並選擇保存期限較長的產品。儲存時，應放置在陰涼、乾燥、避光的地方，避免陽光直射和潮濕。定期檢查乾糧的保存狀況，並在過期前更換。您也可以參考台灣防災食品的相關資訊，進一步瞭解如何選購與儲存防災食品。
四、特殊需求考量
每個家庭成員的需求不同，因此在選擇乾糧時，應將特殊需求納入考量。例如：
- 嬰幼兒：準備嬰兒米餅、奶粉、罐頭副食品等。
- 年長者：選擇質地較軟、容易咀嚼的食物，並注意鈉含量。
- 過敏體質者：仔細閱讀產品成分，避免選擇含有過敏原的食物。
- 糖尿病患者：選擇低糖、高纖維的產品，並注意份量。
五、試吃與個人喜好
在大量儲備之前，建議先試吃不同種類的乾糧，找出自己喜歡的口味。這樣才能確保在緊急情況下，願意食用這些食物。記住，地震包中的食物不僅要能提供能量，還要能帶來心理上的慰藉。
地震包要準備什麼. Photos provided by unsplash
地震包要準備什麼？衣物與保暖措施
地震發生後，即使是夏季，氣溫也可能驟降，尤其是在戶外或受損建築物內。準備足夠的保暖衣物，能有效預防失溫，維持身體機能，增加生存機會。因此，在準備地震包時，衣物與保暖措施絕對不可輕忽。
衣物選擇要點
- 輕便保暖：選擇輕便、易於攜帶且保暖效果
特殊考量
- 針對嬰幼兒：嬰幼兒的體溫調節能力較差，更需要特別注意保暖。除了上述衣物外，可額外準備包巾、毯子等。
- 針對年長者：年長者通常有慢性疾病，對溫度的變化也較為敏感。建議準備保暖內衣、暖暖包等，加強保暖效果。
雨具準備
地震後可能伴隨強降雨，準備雨具能有效防止淋濕失溫。
- 輕便雨衣：選擇輕便、易於攜帶的雨衣，例如：拋棄式雨衣、摺疊式雨衣等。
- 防水外套：若有防水功能的外套，也能達到防雨效果。
配件的重要性
除了衣物和雨具，一些配件也能提供額外的保護和保暖效果。
- 手套：準備工作手套，在清理瓦礫或搬運重物時，能保護手部免受傷害。
- 帽子：戴上帽子能減少頭部熱量散失，尤其是在寒冷的環境中。
- 口罩：地震後空氣中可能充滿灰塵和有害物質，戴上口罩能保護呼吸道。
- 圍巾：圍巾除了保暖，還能遮擋風沙，提供額外的保護。
保暖材質的選擇
選擇適合的保暖材質，能有效提升保暖效果。
- 羊毛：羊毛具有良切記：定期檢查地震包中的衣物，確保其清潔、乾燥且保暖效果良好。同時，也要根據季節變化，適時更換衣物，以應對不同的氣候狀況。 參考台灣消防署的防災資訊，隨時更新你的防災知識：消防署防災宣導專區。
地震包衣物與保暖措施清單 項目 內容 備註 衣物 輕便保暖衣物 選擇輕便、易於攜帶且保暖效果佳的衣物 針對嬰幼兒：包巾、毯子 嬰幼兒體溫調節能力較差，需加強保暖 針對年長者：保暖內衣、暖暖包 年長者對溫度的變化較敏感 雨具 輕便雨衣 (拋棄式、摺疊式) 防止淋濕失溫 防水外套 具備防水功能的外套 配件 工作手套 保護手部 帽子 減少頭部熱量散失 口罩 保護呼吸道 圍巾 保暖及遮擋風沙 保暖材質 羊毛 良好的保暖性 切記：定期檢查地震包中的衣物，確保其清潔、乾燥且保暖效果良好。同時，也要根據季節變化，適時更換衣物，以應對不同的氣候狀況。 參考台灣消防署的防災資訊，隨時更新你的防災知識：[消防署防災宣導專區](https://www.nfa.gov.tw/) 地震包要準備什麼？生活用品清單
地震發生後，水、電、瓦斯等基礎設施可能中斷，因此，在地震包中準備足夠的生活用品，能幫助你維持基本的生活機能，度過最初的混亂時期。身為防災應變規劃專家，我將根據我的經驗，告訴你地震包中必備的生活用品有哪些，以及如何聰明準備。
飲用水：維持生命的基本需求
飲用水絕對是地震包中最重要的一項物資。根據專家建議，每人每天至少需要2公升的飲用水，以維持身體機能運作。因此，在準備地震包時，請務必依照家庭成員的人數，準備足夠3天份的飲用水。在選擇容器方面，建議選擇乾淨且密封良
衛生用品：保持清潔，預防疾病
在災難發生時，保持個人衛生非常重要，有助於預防疾病傳播。因此，在地震包中，應準備以下衛生用品：
- 衛生紙：建議準備抽取式衛生紙，方便取用。
- 濕紙巾：在缺乏水源的情況下，濕紙巾是清潔手部和身體的好幫手。
- 牙刷、牙膏：保持口腔清潔，預防蛀牙和牙齦疾病。
- 肥皂：用於清潔手部和身體，預防細菌感染。
- 女性衛生用品：女性朋友需額外準備衛生棉、衛生棉條等用品。
簡易藥品：應對突發狀況
地震發生後，可能會有受傷或生病的情況發生，因此，在地震包中準備一些簡易藥品，能幫助你應對這些突發狀況。建議準備以下藥品：
- 個人常用藥物：若有慢性疾病，需準備足夠的藥量，並確認藥物保存期限。
- 止痛藥：用於緩解頭痛、肌肉痠痛等疼痛症狀。
- 感冒藥：用於緩解感冒症狀，如發燒、咳嗽、流鼻水等。
- 消炎藥：用於緩解發炎症狀，如扭傷、挫傷等。
- OK繃、紗布、優碘：用於處理小傷口，預防感染。
提醒：請依個人需求準備藥品，並諮詢醫師或藥師的建議。務必確認藥物保存期限，並妥善保存。
照明工具：黑暗中的光明
地震發生後，電力供應可能中斷，因此，照明工具是地震包中不可或缺的物品。建議準備以下照明工具：
- 手電筒：選擇輕便、耐用、亮度高的手電筒，並準備備用電池。
- LED燈：LED燈比傳統手電筒更省電，且壽命更長。
- 頭燈：頭燈可以讓你空出雙手，方便進行其他活動。
小撇步：可以使用手搖式或太陽能充電的手電筒，以避免電池耗盡的困擾。
收音機：掌握最新資訊
在地震發生後，電視、網路等通訊管道可能中斷，此時，收音機是獲取最新資訊的重要工具。建議準備以下收音機：
- 手搖式收音機：手搖式收音機不需要電池，只要手搖就能發電，非常方便。
- 電池式收音機：選擇省電的收音機，並準備備用電池。
貼心提醒：收聽廣播時，請注意官方發布的資訊，避免聽信謠言，造成不必要的恐慌。也可以利用手機App收聽廣播，例如 TuneIn Radio。
其他生活用品
除了上述物品外，以下生活用品也能讓你在地震後的生活更加便利：
- 哨子：用於求救，在受困時，吹哨子能引起救援人員的注意。
- 多功能刀具：可應付各種緊急狀況，如切割物品、開罐頭等。
- 打火機或火柴：用於取暖或生火。
- 行動電源：用於為手機或其他電子設備充電。
- 垃圾袋：用於收集垃圾，保持環境清潔。
- 毛巾：用於擦拭身體或物品。
- 口罩：用於防止灰塵或細菌入侵。
最重要的一點： 定期檢查並更新地震包裡的物品，才能確保它的效用。建議每半年檢查一次，並更換過期或損壞的物品。防災準備是一個持續的過程，讓我們共同為安全而努力！
地震包要準備什麼？結論
準備一個完善的地震包，是保障您和家人在突發地震中安全的重要關鍵，而「地震包要準備什麼」這個問題，其實沒有標準答案，它應該根據您的家庭成員、居住環境、以及個人需求來調整。 本文詳細介紹了五大類地震包必備物品：食物、衣物、生活用品、貴重物品和防災工具，並針對飲用水和高熱量乾糧準備提供了更深入的建議。
記住，地震包並非一勞永逸，它需要定期檢查和更新。 檢查食物的保存期限、更換過期的藥品、確認電池是否充足，以及根據季節調整衣物等等，都是維持地震包效用的重要步驟。 別忘了，在「地震包要準備什麼」的思考過程中，更重要的是建立一套家庭應變計畫，讓家人們都能在緊急情況下，知道該如何行動，哪裡集合，以及如何互相協助。
防災準備是一場馬拉松，而非衝刺。 透過持續的準備與演練，才能在面對地震等自然災害時，保持冷靜、有效應變，降低災害風險，保障自身及家人的安全。 希望這篇文章能幫助您打造一個符合自身需求的地震包，並讓您在面對地震時更有安全感！
地震包要準備什麼 常見問題快速FAQ
Q1：地震包要準備多少飲用水？
根據專家建議，每人每天至少需要2-3公升的飲用水，以維持基本生理機能。因此，建議至少準備三天份的飲用水，也就是每人6-9公升。如果家中有嬰幼兒、孕婦或長者，則需要準備更多，可根據公式：體重（公斤數）× 30 c.c. 來計算每日所需飲水量，再乘以3天，就能計算出您家庭所需準備的水量。
Q2：準備高熱量乾糧時，需要注意哪些事項？
選擇高熱量乾糧時，應優先考慮熱量密度與營養價值，建議選擇每100克能提供至少400大卡的乾糧。此外，方便性與易食性也很重要，選擇易於打開、無需烹煮的食物。同時，務必注意保存期限，並選擇保存期限較長的產品。儲存時，應放置在陰涼、乾燥、避光的地方，定期檢查乾糧的保存狀況。 不同年齡層或特殊需求的人，例如嬰幼兒、年長者、過敏體質者或糖尿病患者，在選擇乾糧時，應根據需求選擇不同種類和成分的產品。
Q3：地震包裡的衣物準備，需要注意哪些季節性調整？
地震包裡的衣物準備，應根據季節變化進行調整。即使地震發生在夏季，也需準備保暖衣物，因為夜晚氣溫可能驟降。建議準備輕便保暖外套、長褲、襪子等。同時，雨具如防水外套或雨衣，也是地震發生後不可或缺的物品，因為地震後可能伴隨強降雨。建議依據當地的氣候預測，選擇適合當季的衣物，並在備用衣物中加入額外配件，例如手套、帽子、口罩，以應對不同的環境狀況。此外，需注意不同年齡層的需求，例如嬰幼兒和年長者的保暖措施。
